Perilla bence kilosu gayet iyi kilo alımı düşüyor artık ☺️ Bizim her gün kahvaltıda 1 yumurta öğlene doğru yarım elma öğlen erişte akşam da ne yemek yaptıysam baharat katmadan ayırıyorum et tavuk ya da balık olmasına dikkat ediyorum günlük, 8 gibi uyutuyorum yatmadan yarım saat önce de muhallebi yediriyorum hangi meyve varsa ondan yapıp ☺️Süt alerjimiz var o yüzden baya zorlanıyorm