elha_3 korktugum konuyu siz yazmıssınız lavman kullanmak ıstemıyorum onda da direk bosaltım oluyormus sonra bı hafta yapmaz falan denıldı yanı doktorumuz da sasırdı duruma kefir içiyor bı şişe kefir 3-4gundr bıtıyor yogurdunu probiyotikle mayalıyorum çorba ıcıyor ,makarna tarzı seylerı cok tuketmıyoruz ekmek desen çavdar,bugday yanı elim kolum baglandı