Mrvnrmn şuan desteksiz uyutmaya alıştırabilirsiniz sallamamak gibi sabah en geç 7 30 da güne başlayın perdeyi açın yataktan alın konuşarak perdeden dışarı baktırabilirsiniz sonra beslenmesi alt değişimi oyun kitap okuma gibi rutinler oluşturup 1 , 1,5 saag sonra tekrar uyutmaya çalışın 1 saat sonra uyandırın aynı şeyleri tekrarlayın. Gece de kesinlikle karanlıkta uyutun ve en geç 9 da uyumuş olsun hatta bence 8. İnternette uyku saatlerini bulabilirsiniz ayınıza göre.