Fatmabkdmr Bebeğinizi emziriyorsanız 25 günde 5 kg vermeye calısmayın. Bebeğiniz hem kücük hem de o kadar hızlı kg kaybı emziren anneler için tavsiye edilmiyor. Onun yerine bol su için, karbonhidratları kesin. Kaliteli protein, salata ve yogurt tüketin. Ayva cok tok tutar. Bebeğinizin uyku saatleri düzenliyse o uyurken evde hareket edin ( squat , bacak hareketleri karın hareketleri) 3 kg verip sıkılassanız 5 kg vermiş gibi görünürsünüz zaten.( 4 lt su şart)