Benim isim ağır kizlar simdi bi post okudum agir kaldırırsan spiral kayiyormuş diye oyle bisey mümkün mü ben agir kaldırıyorum sürekli işim gereği hoplama ziplama kosturma hepsi var yanii eger oyleyse hap alayim dedim fakat onun icinde oneri isteyeceğim yasmin kullandim ama hem adeti kesti 2 gun suruyordu hemde cok gergin sinirli bir insan oldum öyle olmak istemiyorum tekrardan baska hap ne onerirsiniz? Yada spiral mi dersiniz