Uyku Meselesi! 😴

HappyKids

Merhaba canımız annelerimiz, bebekleriniz büyürken uyku alışkanlıkları da sık sık değişmektedir. Bu süreçte daha donanımlı olabilmeniz için sizlere bazı bilgilendirmelerimiz olacak.

Bebekler Kaç Saat Uyumalı?

Yenidoğan Dönemi: Bebekler günde yaklaşık 14-18 saat uyurlar.
2-3 Aylık Dönem: 3-4 saat aralıksız uyur ve beslenmek için uyanır. Aktif uyku %43’e düşer.
3 Aylık Dönem: Bebekler 3 aylık olduklarında bebeklerin %71’i tüm gece boyunca uyurlar.
4 Aylık Dönem: Geceleri daha uzun; gündüzleri daha kısa uyurlar.
6 Aylık Dönem: 6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kez uyanırlar. Uyandıktan sonra bebeklerin ⅓-½’si kendi kendine yeniden dalarlar. Günde toplam yaklaşık 12-14 saat uyurlar ve bu bebeklerin %84’ü tüm gece boyunca uyuyabilir.
10 Aylık Dönem: 90%’ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 12-14 saat uyurlar.
12 Aylık Dönem: Günde toplam yaklaşık 12-14 saat uyurlar.
18-21 Aylık Dönem: Gündüz uykusu teke düşer.
21-36 Aylık Dönem: Çocukların büyük kısmı günde 1 kez yarım saat ile 3 saat arası öğlen uykusuna ihtiyaç duyarlar. 2 yaşında günde 11-14 saat uyurlar.

Ortalama değerlere bir tablo ile göz atalım.

Yukarıda ortalama değerleri vermiş olduğumuz tabloya uymak için düzenli bir uyku alışkanlığı olması gerekmektedir. Bunun için izlemeniz gereken adımlar yazının devamındadır.

Uykusunun Geldiğini Nasıl Anlarsınız?
Bebeklerde uyku sinyali aldığınızda hemen rutine başlamanız gerekmektedir.
Uyku sinyalleri;

Yenidoğan döneminde genelde ağlayarak belli ederler.
Esneme
Mızmızlık, huysuzluk
Yumruklarını sıkmaları
Beslenme sırasında uykuya geçme vb.

Düzenli Bir Uyku İçin Neler Yapmalıyım?

Fiziksel ihtiyaçlarını karşılayın
Uyku rutini oluşturun
Uyku saatlerine dikkat edin
Uyku arkadaşı edinin
Gereğinden fazla yorulmasına izin vermeyin
Beyaz görültü açın
Uyarıcıları engelleyin
Kundaklayın
Gece öğünü yaptırın
Felaket uykusundan kaçının, tekrar uyuması için yardımcı olun.

Yazının tamamı için link👇

https://blog.mutlubebekleriz.com/genel/bebekler-icin-10-maddede-misil-misil-uyku-rehberi/

Bebeğiniz Uyumuyorsa Uygulayabileceğiniz Yöntemler

Ilık banyo yaptırın.
Masaj yapın.
Birlikte yatın.
Çok yakın olmamak şartıyla çarşafının bir köşesine güzel kokular sürün (lavanta yağı gibi).
Üzerini örtmeyin (uyku tulumu kullanabilirsiniz).
Yatağa eğim verin(ayı küçükse reflü yatağı kullanın).
Göz kapaklarına minik dokunuşlar yapın.
Oda sıcaklığını kontrol edin.
Loş ışık ortamı sağlayın.
Gündüz uykusunu aksatmayın. Gece vaktinde yatırın, her sabah aynı saatte kaldırın.

Canımız annelerimiz,
📌Bebeğiniz kaç aylık?
📌Uyku saati ve süresi nedir?
📌Uykuya hazırlamak için neler yapıyorsunuz?
📌Nasıl uyutuyorsunuz?
sorularını yanıtlayarak birbirinize yardımcı olabilirsiniz. Mutlu, huzurlu uykular diliyoruz.💜

3oda1salonmide

HappyKids 2 buçuk yaşındaki oğlum akşam 9 sabah 9 dur uyku saati genel anlamda böyledir çok nadir bozulduğu oluyo tabi gece beslenmesi de yok gündüz uykusu da yok gece uykusu genelde kesintisizdir. 10 aylık olan oğlum akşam 10 sabah 9 dur gece uykusu gündüz uykusu ise 11 12 gibi uyur 2 3 gibi kalkar. Gece uykusunda 2 ya da 3 kere mama içmek için kalkar.

Bebek2020

HappyKids
bebeğim 6 ay 23 günlük. Akşam loş ışık yapar burnunu açar altını temizler masajını yapar emzirir yatırırım. Gece 12 de 4 veya 5 te ve 7 de 3 kez emziririm. Sabah bazen 8 bazen 9 da uyanır. Öğle 12 buçukta ve akşama doğru 4 buçuk olmak üzere 2 uyku yapar

iki_prenses_annesi201

HappyKids bebeğim 6 aylık 😊 sabah 6-7 gbi emmeye uynr uyanır bazen uyanmz.. Saat 9-10 da uyanır 2-3 saat sonra öğlen uykusuna yatar.. 1 bcuk 2 saat snra kalkar 1 bcuk saat tekrar uyur.. Bazı günler değşiyor tbi.akşm 9 - 9 bucuk gbi şekerleme yapar en son 12 - 12 bucukta yatar..bebeğimi uyuturken ilk baş ışığı kapatıyorm pişpişi açıyorum uyku arkdşını eline veriyorm oynuyor yatakta biraz snra kendi kendine uyuyor 😊😊

h_yigit2

HappyKids bizimde uyku düzenimiz şuan düzene girdi sabah 7.30 8.00 gibi kalkar arada 2 yada 3 saat zaman geçer esnemeye ve gözlerini ovalamaya başladığı an hemen emzirip uyuturum 1 yada 1,5 saat uyur sonra yine uyanır oyalanır yine 2,5 saat sonra tekrar gündüz 3 kere uyumuş oluyor gecede en geç 21.30 da uyumuş olup sabaha kadar 3 kere kalkarız genellikle emerek bazende ayağımda sallayarak uyur emzik emmez 4.ayda bıraktı alıştırmaya çalışıyorum almıyor🤗👍😄

3oda1salonmide

3oda1salonmide son iki soruyu da cevaplayayım en iyisi 🤣🤣🤣uyku rutini olarak büyük oğlumun altını üstünü değiştirir masaj yaparım loş ışıkta tıpışlayarak uyuturum küçük oğlumda aynı şekilde masajını yaparım mamasını içerken mayışır yine tıpışlayarak uyur.

Dkk

3oda1salonmide maşalllahhh 🧿 çok kınıyorum sizi inşallah hemen başıma gelir bu uyku düzeni 🙈

morviceyyss

3oda1salonmide nasıl başardınız bunu? 2 yaşında oğlum var asla uyumaz. Gece uykusuna zor geçer ve 2 saat uyuyup kalkar sabaha karşı yatar. Döngüyü kiramiyoruz asla, sürekli itiraz ediyor ve inatlasiyor. Öneriniz varsa almak isterim. Uyku takviyesi almayı düşünüyorum artık 🤦

Nnil

3oda1salonmide öğlen 3 saat mi uyuyor benimki 8aylik yarim saat uyuyor öğlen uykusunu😪

Guzince

4 aylık bebeğim ve kucağımda gezerek uyuyor gündüz uykuları 2 yada 3kez ve yarım saat yada 45 dk en fazla gece en geç 7de gece uykusuna geçiyor doğduğundan beri.. 3er saat arayla uyandırıp besliyorum 6-7 gibi uyanıyor fakat şu sıralar gece yarısı bir kez uyanıp kucakta uyumak istiyor bu çok kötü sanırım uyku eğitmi alacağız kaygılıyım

Leylamoms

Guzince 4.ayda uyandırmaya gerek yok kendisi acıkınca uyanır zaten daha sonra alışkanlık haline geliyor

GnyGms

Guzince benim bebegim de 3 ay 9 günlük buaralar tüm düzenimiz bozuldu ama kolik bebek bizimkisi 10 gündür gecemiz gündüzümüz karıştı.. 70 günlükten sonra bi 15-20 gün en azından gece düzenimiz vardı ama şuan malesef cok kötü😩 uyku egitimini kimden aldrmayı planlıyorsunuz❓

Aryatuba

Guzince benim bebeğimde 5 aylık olacaz gece dışında derin uyumuyor,15-20 dk sürüyor uykuları ve kendime ayıracağım yarım saat bile olmuyor,resmen tükendim

Duruparmak

Guzince 4. Ay atağından kaynaklanıyor olabilir bizimki 4 aylıkken gecede 3-4 kere uyanıyordu ve gündüz uykuları aynı sizinki gibiydi 5. Aydan sonra özellikle gece uykuları düzene girmeye başladı

Mahsergulu-1994

3oda1salonmide masaji nasil yapıyorsunuz ve ne kadar vaktinizi aliyo mesela

Aysunn327

Bebeğim 4,5 aylık karnini doyururum, Altını değişiyorum biraz da kendisiyle oynayıp vakit geçiriyorum.. Kundak yapıp uyutuyorum

Leylamoms

4.5 aylık kızım her gece en geç 7.30 da uyumus oluyor gece 3 kez besleniyor yaklaşık 3.5-4 saatte bir onun dışında pek uyanmıyor. Bu aralar diş sıkıntısı var sık kalkıyor ama yine de saatlere bağlı kalmaya çalışıyoruz. Sallayarak uyutuyorum henuz buna bir çözüm bulamadım doktorumuzun tavsiyesi ile 6.ayda uyku eğitimi vereceğiz. Gündüz uykulari da 1.5-2 saat arasi değişiyor 3 uyku yapıyor.

Hshdhdhd

Leylamoms benim bebegimde 4 ay 17 gunluk son gunlerde gece uyumuyor diyebilirm sureklu eli agzinda acaba bizdemi dis cikariyoruz sizin ne gibi belirtileriniz var

Ummuhtckbr44

Leylamoms özel bı doktora mi gidiyosunuz. Benim kızımda 6. Ayına girdi uyku eğitimini özeller dışında verebilir miyim?

Gzmay

7,5 aylik bebegim
1 bucuk saat olmak uzere 2 gunduz uykusu 12 saat uyanmadan gece uykusu yapiyor
Her uyku oncesi odasinda perdeleri kapatip gunese ve ay a hoscakal diyoruz. Ninnisini beraber aciyoruz. İsiklari kisip uyku tulumunu giyip yatagina birakip uyku zamani diyorum ve kendi uyuyor 🙏🙏
Uyku eğitimi aldik ve bebegimle kendime yaptigim en güzel şeydi 💕

Leylamoms

Gzmay merhaba, uyku eğitiminden önce nasil uyuyordu? Nasil egitim verdiniz ? Kac aylıkken verdiniz 🤗

ENA

Gzmay biz de tam 7 bucuk ayi geride bıraktık ama gece 2 kez beslenme için uyanıyoruz. Gündüz uykularımızda 2 ya da 3 kez oluyor ama yarim saat 40 dakikayi asla geçmiyor. Uyku egitiminden önce sizinde bu şekilde miydi? Gündüz o kisa sürelerde hiç iş yapamıyorum, cok yorgun oluyorum. Cok araştırma yaptım, farkli bir kac uyku eğitimi denedim ama bir türlü düzelmedi😔 siz nasil bir yol izlediniz? Maddi imkanım da yok egitmen tutacak. Bir tavsiyeniz olursa cok sevinirim.

Demet_k

Gzmay uykusu geldiğinde ağlıyormu yani kendi kendine uykuya geçerken ağlıyormu. Ben de kensim öğretmeye çalışıyoruö bebeğime. Ama çok ağlıuo uyumadan önce. Acaba alışırmı. Uyku eğitimi almamız mümkün değil işuan. Birde pışpışlıyormuydunuz poposuna falan alışma esnasında

Bihter34

Gzmay ayyy hayal gibi geliyor bu bana. Benimki de 7.5 aylık. Kimden aldınız acaba

NurHat-279

10 aylık kızım var gece 10.30 yada 11 uykuya geçiyor sabah 9.30 10 gibi uyanıyor öğlen 12.30 gibi yatıyor 2saat birde akşam üstü 5 gibi yatıyor 1.5 saat
Günde 3 defa yatıyoruz geceyle beraber😊

Kubraerdal

NurHat-279 aynı biz ama biz gece en az 15 kere kalkıp emiyoruz 🙃

Ikizannesi1903

NurHat-279 merhaba benimde 10aylik ikiz kizlarim var gece cok kez uyaniyorlar emmeden uyumuyorlar geri genelde sabahta 7 de tam anlamiyla uyanmis oluyorlar sonra 10 gibi kahvalti yaptiriyorum bazen hemen sonra uyuyorlar sonra 3 gibi tekrar uyuyorlar ama cok kisa sure gunduz uykulari aksamda 1 aydir on buçuktan once uyumuyorlar ne yapsam bilmiyorum uyku egitimi almak istedim destek ama cok fazla ucrer istiyorlar ikiz bebeklerden

SelmaYakup

25 aylik oglum gündüz uykusu 12.30-15.30 uyur tabi değiştiği oluyor ama genelde boyle gecede 10.00 da yatağa giriyoruz daha önce uyumakta direniyor malesef denedim sabah ta 8.30 da kalkar saat gibi gercekten hergun aynı saatte uyanmayı nasil başarıyor gece beslenmesi yok .

Rabiad1

Bebek2020 benim bebeğim de tam böyle o da 6.5 aylık sizce normal mi bu rutin

3oda1salonmide

Dkk 🤣🤣🤣inşallah canım inşallah sizinde uykumuz düzeldi güzel artık dediğinizi görürüz canım bazen bizde de sapmalar oluyo tabi ama artık o kadar da normal diyorum inşallah sizde de öyle olur

Damlalala

Bebeğim 1 ay 2 günlük burda yazılanları pkudukça dehşete kapışdım baştan beri uyku problemi çekiyoruz gece hiç uykumuz yoktu 3 4 gecedir gece toplamda 5 saat uyuyor gündüz maksimum 2 saat uyuyor yani toplamda 7 8 saat uyuyor 🥺 devamlı emmek istiyor hep kucakta memede memede uykuya dalıyor yatagına koyduğum an bıcak batırıyolar sanki. O kadar yorgunum ki ilk 13 günde 14 kilo verdim gerisini siz düşünün 🤷🏽‍♀️ Ben napıcam anneler bana yardım edin gözünden yaş aka aka ağlıyo resmen içim acıyo bir aydır sadece onun için yaşıyoruz resmen.

MuhammedEmirinAnnesii

Damlalala bu fıkrı sevmıyorum ama bır anneye sorulmaması lazım belkı 🙄😔 sütünğz yetıyormu ac kalmasın yavrucak

Leylamoms

Damlalala daha çok küçük 😊 muhtemelen sizin kokunuzu,kucağınızı arıyor olabilir henüz gece gündüz kavramını zaten bilemiyor. Evet sizler için çok yorucu ama geçici bir dönem büyüdükçe düzene girecektir. Şuan gaz problemlerinin en yoğun olduğu aydasınız bırakın emerek uyusun göğsünüze yatırın beraber uyuyun. Kızım 2 bucuk aylik olana kadar hep göğsümde yada kolumda uyudu. Benden bağımsız uyusun diyorsanız size ait atlet veya kokunuzun olduğu bir eşyayı yanına koyun işe yarar. Bu süreçte aç olmadığından gazi olmadığından emin olmanız gerek. Eger herseyı tamamsa sadece sizi istiyor 😊

iki_prenses_annesi201

Damlalala xnm hiç merak etme zamanla düzeliyor uykusu bnm kızım 3-4 ay uykuszlk yaşattı banada.. Sürkli emmek istiyordu.. Tbi bnm bbeğim 3 ncü aydan snra doymaz olmştu mamada başlmştm bn.. Kıscası ilk zmnlr norml şeylr yaşadıklrn merak etme geçecek biraz sabır.. Uykusuzluktan ağladığımı bilirim bn 😊

Nehirk

Damlalala sanırım bu aylarda herkes aynı Şuan bile kucağımda uyuyor yerine koyduğum an çığlığı basıyor sanırım kokumuzu istiyorlar , bizde bir aylığız

MuhammedEmirinAnnesii

Yorumları merak ettm bnde bılgıleneyım☺️

Minikkoalamm

iki_prenses_annesi201 6 aylık bebek için gece 12 çok geç değilim kendi kendine uyuyorsa bence saatleri düzenleyin sonra çok zorlanırsınız

Damlalala

MuhammedEmirinAnnesii bunu bende o kadar sorguluyorum ki emzirdiğimde ağzından taşıyo coğu zaman hatta devamlı fazla geleni kusuyor sonra tekrar emmek istiyo yetmiyodur diye mama veriyim diyorum onu da asla almıyo.. çok gazı var afedersiniz pırt değil baya büyük insan gibi gaz çıkarıyor ama hep kıvranıyor o da uykusundan uyandırıyo

Damlalala

Leylamoms böyle düşünüp sakinleşmek istiyorum ama ya bu düzene alışırsa diye korkuyorum eşim fıtbolcu suan boşta ama yüksek ihtimalle yarın bi gün transfer olucak yalnız kalıcam allahtan annem var ama ikimizde o kadar yorulduk ki onada kıyamıyorum kadın 1 aydır uykusuz.. o kadar çok okuyorum araştırıyorum ki beynim yandı 🤯

2020arel

Leylamoms merhabalar anlattığınız her şeyi bende yaşadım ve öyle yaptım. Şimdi 2.5 aylık olduk ve yanımda yatıyor. Merak ettim şimdi nasıl uyuyor acaba ?

Zeri21

Leylamoms benim bebeğim üç aylık gece 00:30-01:00 arası yatıyor sabah 8 e kadar uyuyor ve emmek için uyanmıyor ben gece 03:00 da uyansamda emzirmek için almıyor ve gündüzleri nerdeyse hiç uyumuyor öğleden önce 45 dk bi uyur bide akşam üzeri1-1,5 saat

Damlalala

iki_prenses_annesi201 bende öyle o ağladıkça ben ağlıyorum böyle zor bi süreçten geçiyoruz allah yardım etsin tüm annelere inşallah düzeliriz bizde 🙏

goksukus

iki_prenses_annesi201 biz de 3 ay 10 günlüğüz. Kilo alımı bu ay azalmış mama vermeye başladım. Ne aralıkta verdiniz acaba ve gece nasıl yapmalıyım

Sonraki Sayfa »