Gizemayaz sırtını gögsünüze yaslayıp zıplama hareketi yaptırabilirsiniz, saç kurutma makinasının düşük ayarı ile karnını ovalayabilirsiniz sesi hem çok rahatlatır sıcaklığı da gazın çıkmasına yardımcı olur, günlük banyo suyunun bir tık sıcağı suyu kovaya doldurup belden aşağısını içinde 3 4 dk tutabilirsiniz bu bizim hem gazımıza hem pişiğimize iyi gelmişti, yüzüstü ayaklarınızın üzerine yatırıp sırtını ovalamakta iyi gelebilir biz bunların hepsini ve daha fazlasını yaptık çok şükür artık azaldı 3 aylık olacak yakında zamanla azalıyor ama insan o an çaresizlikten çok üzülüyor sabredin inşallah azalacak ve geçecek