Pnrbrk aynı durum bende de var sabah 1 bardak süt içiyorum kahvaltıda bol tahin ve sade helva yiyorum kahvaltıdan sonra 1 bardak rezene ve bol su içiyorum iyi geliyor şimdi yeni bir ilaç keşfettim solgar brewer b12 diye sütü olmayanın büle sütünü getiriyormuş ona başlayacağım sende bir araştır derim