Kalbimm 3 gün kuralı zaten tadım için yapılıyor hanımefendi 😇 örneğin
1.gün bir çay kaşığı patates püresi
2.gün bir tatlı kaşığı patates püresi
3.gün bir yemek kaşığı patates püresi
4.gün bir çay kaşığı havuç püresi + yarım çay bardağı patates püresi
5.gün bir tatlı kaşığı havuç püresi + yarım çay bardağı patates
6.gün bir yemek kaşığı havuç püresi + yarım çay bardağı patates püresi
Bunun gibi katlanarak ilerliyor. Tadım ayında tek bir öğün olarak en fazla yarım çay bardağı kadar doyumluk yiyecek vermek öneriliyor. Tabi en önemli şey bol bol su teklif edip su içirmeye alıştırmak gerekiyor kabız olmaması için ve kabızlık için yine yiyeceklerine zeytinyağı katabilirsiniz. 😇