Busraabdullah Hayır olsun şimdiden :) Bu arada ben makarnayı haşlıyorum suyunu süzüyorum ama şoklamıyorum sudan tutmuyorum yani çok hafif zeytinyağı ve tuz koyup karıştırıyorum o şekilde hem faydalı hemde kilo açısından problem oluşturmaz alışırsanız başka şekilde yiyemezsiniz .