Oncelikle yiyim sutum olsun kafasindan cikman lazim. Yedigin baklava borek cikolata sut yapmiyo. Saglikli beslenmen lazim uyku, sifir stres, yesillik bol su sut yapan seyler. Ekmegi iki dilim kahvaltida ye. Kahvalti tabaginda haslanmis yumurta bol yesillik salata peynr zeytin olsun. Aralarda bol su, anne cayi yaninda kuru kayisi, hurma ceviz vs ye ama oyle doyana kadar degil o da kilo yapiyo. Aksam da yine corba, yemek salata. Porsiyon kucultup ekmegi keser ustune bol su icersen gidiyo.
sut kesilse benim kesilirdi 3.ayda alerjisi basladi 10.aya kadar sut giren her sey ve kirmizi et yasakti. Suan 12 bucuk aylik cok sukur hala emiyo ve ben aylardir evlendigim kilodayim😬54le evlendim 59la hamile kalmistim. Tam 4 yil onceki kiloma gittim.