Bebus ben kızıma iki haftadır akşam yatmadan önce büyük etli hurmadan yarısını kesip kabuğunu soyuyorum ince ince doğrayıp üzerine kaynamış su döküyorum çok az sonra iyice eziyorum çatalla ardından muzun büyüklüğüne göre yarım yada çeyrek muzu eziyorum bir çay kaşığı rondodan geçirdiğim ceviz ekliyorum sonra kendi yaptığım yoğurttan 1 tatlı kaşığı koyup yediriyorum. Baya kilo almaya başladı yoksa oldum olası çok az kilo alıyordu geçen ay zayıfladı bile diyebilirim ama şükür bunu yaparak tekrar güEl kilo almaya başladı