LilyaBn 1anne1bebe 16 ya da 17 saat açlık kalan 7 saat yemek yiyorsun fakat düşük kalorili beslenmelisinki kilo veresin. Ben yaparken 11de kahvaltı, 15gibi bir meyve kuruyemiş, akşam 5 6 gibi akşam yemeğimi yiyordum. Müthiş inceltiyor çok tavsiye ederim .
LilyaBn LilyaBn Bu arada aç geçireceğin sürede şekersiz çay kahve tüketebilirsin ya da maden suyu. Kalorisi olan hiç bir şey yiyemezsin.