alchn ben bekarken öyleydim dik yürüyemiyordum neredeyse bi süre sonra kendim rahatsız olmaya başladım dik durma korsesi aldım çalışırken onu giyiyordum ve sürekli sırt egzersizleri yaptım ve tamamen düzeldim bunları yaparken ister istemez dik durma isteği oluşuyo zaten normalde aklınıza gelmesede onları yaparken dik durmalıyım diye düşünüyorsunuz sürekli ve bi zaman sonra düzeliyor egzersiz kesinlikle şart sırt kemikleriniz açılıp rahatladığını hissediyorsunuz resmen