H12345 Kesinlikle kalori hesabı yapan bir uygulama indir ve vereceğim kiloyu hesaplattık sana günlük alabileceğin kaloriyi çıkarıyor . Onu geçmemeye bak . Ekmek , makarna , kek , sütlü çikolata uzak dur . Bol su derken bende bütün Doğum kilolarımı verdim canım şimdilerde yine başlayacağım bir kaç kilo fazlalığım var :)