Gizemaltrn benım oğlum 3800 dogdu. Ben hamileyken cok saglıklı beslenmiştim😌ve saatli bir düzenim vardı😌kahvaltıda haşlanmıs yumurta,zeytin , peynir,yeşillikler,dometes,ceviz,2 dilim tahıllı ekmek . Öğlen 5-6 yemek k.sebze yemegi ve el yapımı yogurt 😌ikindin 1 dilim ekmek,kucuk peynir ve meyve aksam da protein (et,tavuk,balık ) üçünden biiri ve yeşillik salatası. Yatarken de el yapımı kefir 3 badem,3 ceviz,3 fındık,3leblebi,3cekirdekli üzüm yerdim. (Bunları yemediğim zaman yarım avuc kabak çekirdeği). Hep bu şekilde gittim . Sağlıksız hıc beslenmedim kola,hazır içecekler,hazır yiyecekler,hamur işleri,abur cubur, beyaz ekmek,pirinç pilavı yerine bulgur pilavı,beyaz ekmek yerine tahıllı ekmek. En önemlisi en az 3 litre su içerdim ve evimde de eliptik bisiklet vardı 30+30 dk sürerdim. 53 gebe kaldım 67le dogurdum. Şuan da 53 kiloyum😌normal dogurdum bütün kilom gitti🙂🙆♀️🐣