mom0989 biz yeni 17 olduk
Her sabah saat 9 gbi farkli sekilde yumurta sunuyorum ( haslanmis, sebzeli, pankek vs ) yaninda peynir, domates, ceviz, ev yapimi recel veya tahin pekmez dönüşümlü, ihlamur
11 gbi ara ogun ya meyve ya iki parca bebe biskuvisi gbi
1 1 bucuk arasi ogle yemegi genelde sebze agirlikli corba veya sulu yemek
Sonra uyuyor 3 gbi kalkiyor
4 gbi yine ara ogun kuruyemis veya kefir
6 gbi aksam yemegi balik, kofte , tavuk donusumlu gunlerde vermeye calisiyorum.
Yatmadan once genelde bisey yemez ama aksam yemegini az yemisse yulafli gece mamasi yaparim 9 gbi uyur. Sistem boyle 💙