Hanımlar merhaba. Doğum sonrasında bir anda veridgim kiloları emzirirken geri aldım. Bebeğim üç aylık ve ben aşırı abur cubur yiyorum. Cok kilo aldım. Sütümü azaltmadan nasıl diyet yapabilriim. Emziren anneler için diyet listesi hazırlayan bir diyetisyen biliyor musunuz ya da sizin kendi diyetisyeni iz olabilir. Yardımcı olursanız sevinirim.