Bence çarşafı unutturmaya calısın. Ağlasa da kucagınızda evde dolaşın karanlıkta sesszce konusarak daha sonra ayagınızda hafif hafif sallayarak ayaklarına masaj yapın. Çarşaf cok sakıncalı. Ben de hafif ayakta sallayarak uykuya gecis yapıyorum ama hızlı değil kesinlikle sakin ve ritmik hareketlerle.