Rusen Ben yoğurtla başladım evde mayaladım.Tabi 3 gün kuralına uyarak veriniz.Onun dışında mevsime göre sebze ve meyve,sebze çorbası ,yüzey balıklar(levrek,somon,hamsi),kuzu eti,tahıllar(pirinç,yulaf,arpa).Ben almadın buhar makinesini besinleri az suda pişirip suyunu dökmüyorum ☺️