Canım ben 64 kiloyla hamile kaldım 77 kiloyla doğum yaptım doğumdan sonra 67 kiloya düştüm. Üç ana öğün yedim beyaz ekmek hiç yemiyorum önceden de yemezdim çavdar ekmeği yerdim hep aynı şekil de devam ettim. Bol bol su içtim günde 4 litre. Akşamları 2 porsiyon mevsimine göre meyve yedim. Süt olur o ye bu ye diyenlere kulak asmadım hiç. Bol bol su içtim Allah’a şükür bebeğime yetecek kadar sütüm oldu. 40 çıktıktan sonra da hafif hafif egzersiz yaptım. Bu dediklerimi düzenli bir şekil de 3 ay uyguladım hala da uyguluyorum şu an 60 kiloyum hedefim 55 olmak denemekte fayda var tavsiye ederim🤗