minik0507 Sebze ağırlıklı beslenin, sıvı beslenin, sabahları aç karna ayran kefir için ya da yoğurt yiyin. Su için en önemlisi ıkınmayın beslenmenize dikkat ederseniz kendiliğinden çıkarsınız tuvalete. Bunlar olmazsa mutlaka doktora gidin ben de doğumdan bir ay sonra kabızlık yaşadım sonuç makat çatlağı ve hemoroid oldum hala iyileşemedim 😔 Benim durumuma düşmeyin aman diyim🙏🏻💐