Paketli gıdaları tüketme canım çoğunun içinde süt ve yumurta var. Kaligtag diye bi uygulama var ordan aldığın şeylerin içeriğine bakabilirsin. Ben akşamları sebze yemekleri ve pilav yiyorum, sabahları biber veya patates kızartması, zeytin falan yiyorum. Çoğu şeyde süt ürünü veya yumurta var çok zor bu diyet olayı maalesef