Başınız sağolsun 🙏 her gün 1 tane sade soda. Ayrıca 1 çay bardağına instant hamur mayası koyun 5 dakika bekletip için sütünüzün azaldığı dönemlerde. Pekmez, kuru incir,ceviz, badem, hurma karışık yiyin gün içinde 2 yemek kaşığı da pekmez tüketin. Bulgur ve dereotu da güzel süt yapar.bol su zaten olacak. Aklıma gelenler bunlar. Bu arada hepsini diyetisyenden öğrendim ve uyguladım çok şükür işe yarıyor.Karışık yazmış olabilirim kusura bakmayın. Bol bol sütümüz olsun inşallah