Genelde gece uykularına o kadar önem veriyoruz ki gündüz uykusuyla yeterince ilgilenmiyoruz. Oysa 4-5 yaşına kadar birçok çocuk ihtiyacı olan uykunun tamamını sadece gece uykusunda alamaz. Çocuğunuzun yaşına uygun sürede yapacağı gündüz uykuları yalnızca yeterli dinlenmeyi sağlamak için değil çocuğunuzun sağlığı için de gereklidir.
Gündüz uykuları çocuğunuzun mızmızlanmalarını, ağlamalarını ve huysuzluk nöbetlerini azaltır. Gece ve gündüz uykularını iyi almış olmak beyin gelişimine katkıda bulunur. Aslına bakılırsa, çocuğunuzun hem mutluluğu hem nörolojik gelişimi sağlıklı uyku uyuyabilmesiyle çok ilgilidir.
Gündüz uykusunu atlamak gece daha iyi bir uyku anlamına gelmez. Öte yandan çocuğunuz gündüz çok uyumuş gibi gelse bile, gece uyumayacağı anlamına da gelmez. Gündüz uykusu düzenli olan bir çocuk, geceleri daha iyi uyur. Yani eskilerin dediği gibi uyku uykunun mayasıdır. 🙂
Doktor sayfasindan alintidir.