Yusufrony kendinizi yormayacak şekilde yapabilirsiniz ben doğumdan 3 gün sonra doğa yürüyüşlerine başlamıştım yarım saat . Muhtemelen emziriyorsunuz ben emzirirken sık sık az az sebze ağırlıklı beslendim sebze tüketmek sütünüzü de arttıracaktır tatlı krizlerimi hurma ve ya kuru meyve ile karşıladım bol su tükettim korse kullandım 59 kilo ile hamile kalmıştım doğumdan sonra 71 kiloydum bebeğim 5 aylıkken 53 kiloya düştüm bebeğim 8 aylık hala 53 kiloyum 😌 kafanıza takmayın varsın kilolar çatlaklar kalsın bebeklerimizin bedenlerimize bıraktığı miras onlar 😌