minnosunannesi97 merhabalar öncelikle karnonhidrat alımınızı dengelemelisiniz,kalça için yada hangi bölgenin incelmesini istiyorsanız o bölgeye uygun hareketler yapmalısınız,bende 56 gün oldu sezeryan doğum yaptım vucüdumda hala ödem ve yürüyüşlere ve evde pilates yapıyorum doğum yapmayan bir bedene göre daha yavaş şekilleniyor bedenim.Siz kaç gün oldu normal mi sezeryan mı yaptını bilmiyorum ama beslenme+dengeli istikrarlı spor yaparsanız sonuç alırsınız.Başka bir sorunuz olursa cevaplamaya çalışıırm.