Baal YouTube da araştırdım ama aynısı yok mantığı anlatayım en iyisi. Bağırsağın gidiş yönünden daire şeklinde soldan sağa doğru yani saat yönünde göbek çevresinde gazı parmaklarla itiyoruz sonra gaz çıkışa doğru birikiyor bacaklarını karnına doğru çekip son hareket ile parmağımızı gazın çıkacağı noktaya Doğru bastırıyoruz ve gazlar gidiyor eğer zorda kalırsanız video çekip atayım size watsaptan filan ama biraz zor gerçekten doktora da danışın isterseniz