637278_nehir_14
karnını sıkı sıkı sar bir çarşafa veya korseye acilen yap bunu ve ve milleti dinleyip aman süt olsun diye homini gırtlak sakın yeme sıvı tüket sağlıklı beslen koyu yeşil renkli yiyecekler tüket paketli ürün tüketme sıvı çok al sütün kaliteleşsin ve çoğalsın bide göğüslerini sıcak tut en fazla 2 aya bütün kilon gider hiç sarkman olmadan. Ha birde kendini kaldrır hale gelince hemen spora başla karnın sıklaşsın.