Zehros Kizlar canımı sıkan bir durum herkes kilo vermek ister ama ben almak istiyorum 165 boyum 40 kiloyum giydiğim hicbiseyin yakışmadığını düşünüyorum kilo almak isteyenler nasıl başarı elde etti 😍🥴
Betul055 Zehros fıstık fındık ezmesi meyve salatası yapıp yiyin. yulaf lapası muz bal karıştırın tüketin karbonhidrat ağrırlık verin
sonsuz17 Zehros benim Postuma bak dün açmıştım gerçekten denemediğim şey yoktu o şekil kilo aldım ve devam bu ara karışıma dövülmüş ceviz de koyuyorum başta inanmak önemli zoru da yok yani
Melekler Zehros ay aynı ben 50 kg 55 60 olsam yeter diyorum boyum da uzun emiyor da kızım. Bi kaç gün ğündür şey yapıyorum diyetisyen tanıdık önerdi. 9 dam sonra akşam muz süt pekmez ceviz cicibebe kuru üzüm blendardan geçiriyorum 1 2 bardak içiyorum yeni başaladıö henüz