Gulsahhhhh Bende yaşadım aynı sıkıntıyı. Bana ebem sertleşen bölgeye ilk olarak güç uygulamak suretiyle bastırarak masaj yapmamı söyledi, acıyacak yani, yanınızda biri varsa yaptırabilirsiniz, hakkıyla yapıldığında yumuşamaya başlıyor bölge.
Ardından emzirme, ve ardından soğuk kompres. Bu şekilde kolayca geçti benimki elhamdülillah, ama 1 gece aşırı halsizlik ve titreme nöbeti yaşadım, ki bence en kötüsü titreme nöbetiydi. Siz inşallah yaşamazsınız🙄
Bir de sıcak duş süt kanallarını açtığı için iyi geliyor.
Allah şifa versin 🌷