ekim_ Newmomlife iki hafta oldu ben eliptige baslayali, tum vucudu ozellikle bacak ve karin bolgesini guzel calistiriyor… simdilik 20dk yapiyorum ama bakalim bi iki ay sonra sonuc ne olacak , paylasirim 😁
Deletedmom5284 Newmomlife bizde yeni aldık 3 gün oldu tek başına çok etkili değil koşu bandı da aldık
Newmomlife Ata0905 ben koltuksuz olandan aldım kollarımda çalışsın diye fakat sadece dizlerim ağrıdı ve dizim çalışıyor 🤦♀️
Newmomlife ekim_ koltuksuz olandan aldım kollarımda çalışsın diye fakat sadece dizlerim ağrıdı bacak felan hiç çalışmadı bende
Ata0905 Newmomlife bisiklet sürer gibi üst bacak çalışır ama en yumuşak ayarda günlük 10 dk gibi başlayıp kademe kademe ilerlemelisiniz. Hamlar bacak ağrısından duramazsiniz.