Mehtaponurs basit gibi geliyor ama sonuna kadar yaptığınızda iyi terletiyor. Onun dışında spor aletlerine çok yüklenmeyin bir anda, olumsuz etkilenirsiniz. Aman emzirmiyorsanız su orucu yapın, ben 1 hafta su içtim sadece 5 kilo verdim ama emzirmiyorım