Yeme icmenize dikkat edin mutlaka zamaninda yeyin, mutlaka bebek uyuyunca az da olsa siz de uyuyun gun icinde. Bi de dogru soylemiwler badem rezene cayi bunlar sutun kalitesini arttiran weyler ..rezene cayini her gun icmeyin 2 3 gunde bir icseniz yeter. Bi da bademi once suda bekletin 10 15 dakika kadar oyle tuketin daha etkili)