Elifffyvz- bu hemen olacak bişey değil inanki 1 haftada 2 haftada düzelir sanma devam et ilerde göreceksin uzayacak .Bende cok ugrastım mesela kaç uyku yapıyor gündüz uykusundan birini sec o vakiti uzatmaya calıs mesela öplen uykusuna odaklan hep aynı zaman ve hep aynı uyku olsunki alışlanlık kazansın