Kizar çekirdekli gaz giderici kemeri kullandım canım ben. Isıtıp karnına doluyorsun çok rahattlatıyor. Alma imkanın yoksa çorabın içine pirinç koyup onu ısıtıp karnına koyabilirsin. Ben bide masaj kursuna gittmiştim oda çok işimize yaramıştı, YouTube da videolar mutlaka vardır izlemeni tavsiye ederim her alt değiştirmede karnına masaj yap öyle öyle geçer.