Betulal Nergis2019 tek yok sağlıklı beslenmek şekerli paketli şeyleri kesmek biraz da hareket. Ben 5 gün önce başladım. Gayet iyi gidiyor.
Birkullanici Nergis2019 bu isin acilinolmaz canim soyle 3-5 ayi cikar gozden zamanla olacak diyet + dikkat hemen giden kilo hemengelir
Sevoates Ara öğünleri mutlaka yapmalıyız. Ben de başlıyorum bu hafta itibariyle. Ana öğünlerde de porsiyon kontrolüyle halletcem inşallah
Nergis2019 Yaklaşık olarak 2 haftadır ekmek yemiyorum hamur işini bıraktım şekeri bıraktım ancak bir türlü veremedim acaba değişik kürler mi kullanmalıyım bilmiyorum
Edayl 3 ay önce Doğum yaptım 20 kilo verdim yemeye vakit bulamıyorum bisküvi yiyerek geçiyor günlerim artık çocuk çok yoruyor nasıl verdim anlamadım