sevval_5481 Diyet yapmak yerine alternatif üretebilirsiniz. Ben öyle kilo verdim. Mesela beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, tatlı krizi gelince, ki emzirme döneminde çok geliyordu, öyle zamanlarda hurma yedim. İstediğim kiloya gelene kadar gereksiz şişiren hamur işlerinden uzak durdum, süt de yapmıyorlar zaten. Ve doğum yaptığım günden itibaren bol bol yürüdüm evin içinde bile olsam sürekli yürüyordum. Sütüm azalmamisti aksine artmıştı .