Lokum03 maltana var malt içeceği hızlı bir şekilde süt yapıyor çok sömürdüğünde hızlı dolsun diye kullanıyorum onun dışında normal rutinde galactago humana still tea ve rezene çayı içiyorum ara öğünlere de yulaf ezmesi kuru meyveler,kefir boza tüketiyorum