Gamze1401 Humana still tea var onu içebilirsin rezene çayı,dereotu,kefir ceviz badem hurma dut kurusu😊 ve aynen bol su
hznbhz Bol tereyağlı sahanda yumurta ama gerçekten tereyağı çok olacak ikinci olarak yine bol tereyağlı bulgur pilavı gün içerisinde tabak tabak yiyebilirsin ayrıca vişne suyu bunu su niyetine içeceksin. Tavuk eti ve kırmızı et en çok süt artıran şeyler ve son olarak doktorum bana güm içerisinde 1-2 saat süreli uyumamı söylerdi gerçekten de sütü artırmada etkisini gördüm. (Not:bulgur pilavı ve vişne suyu gaz yapan gıdalar ancak süt artırımı gaz yapmasından daha önemli bu yüzden gaz yapması ihmal edilebilir.)(hepsini denedim ve sütüm hiç yokken bir günde uçlarından akmaya başladı)
Beyzakiz Anason cayi rezene cayi tahin pekmez bol su bende cok işe taradi havuç ra iyi ama gaz yapiyo