Gaz masaji yapın youtube ta videolari var izleyebilirsiniz
Ilık su ile banyo yaptırın
Ayaklarını sıcak tutun
Emziriyorsaniz siz Rezene icin
Yüz üstü yatırın kontrollü şekilde yanında olun
Tuvalet pozisyonunda tutun
Kucağınıza alıp kendiniz eğilip kalkın sallanın o da sizinle beraber hareket edeceğinden rahatlayacktir.