Oykulum arkama yaslanarak yatarak emzirerek yendim ama cabuj olmadı diğer uygulamam gerrkenleri düzenli yapamadım .
Yatarak emzirme
arkaya yaslanarak emzirme
önden elle gögsü tazyik gidene kadar sagmak
soğuk kompres uygulamak
Makina ile sagmamak
bunlar yapılması lazım