Keremtalha bol bol su iç canım. Su hem sütünü arttırıyor hemde kilo vermene yardımcı oluyor. Pilav,makarna ekmek ve paketli gıdalar tüketme. Akşam 19.00dan sonra birsey yeme. Canın tatlı çektiğinde meyve ye canım ben bu şekilde fazla kaçırdığım dönemleri hemen toparlıyorum. Suyuna akşam yanıma 1.5 litre su alıyorum sabaha kadar bitiyor bu arada😅 Gündüzde 3 litreyi geçik içiyorum.🦋