Mervesb Bol su içmelisin canım , komposto ve tatlı şeyler de yemelisin humananın rezene çayını içtim ve laktamax diye kapsül kullandım , ilk haftalarda bol soğan ve dereotu tükettim , tavuk suyu ve et suyu çorbalarda baya işe yarıyor , tahin helvası ayrıca işe yaradı ve bol yeşillikli salatalar , ben bu şekilde dikkat ettim etkisini de gördüm ve hep sütünün olduğunu geldiğini düşün 💐🙏❤️