Pakjin sağlıksız ve vücuttan su kaybettiren çok yanlış bir diyet . Yemeyerek kilo değil su kaybedersiniz . Diyetisyenler liste yazmadan once sizin metobolizma yasiniza tansiyonunuza şekerinize bakarak liste yazıyor ancak böyle fazla kilolarınızı verebilirsiniz . Ya da hayatınızdaki sağlıksız besinleri çıkarıp spor yapabilirsiniz . Mesela kola ekmek tatlı ve seker gibi besinleri çıkarabilirsiniz.