Ben de varım dün başladım 😁 şekeri özellikle hayatımdan çıkaracak şekilde diyet yapmaya calisicam ayrıca aralıklı oruç yapıyorum 16 saat aç 8 saat yemek seklinde inşallah basarabilirsem. 65 kiloyum 48 e düşmek istiyorum bu sefer kesin yapicam 5 ay önce filan 58 e düştüm sonra yemeği baya baya abartıp 65 e kadar geldim. Diyeti yaşam tarzı haline getiricem inşallah