Edakk 1 saat icinde uyaniyosa yorgun yattiginin gostergesi ya da erken de diyebiliriz.. ayina gore uygun uykun perdesini yakalwrsaniz daha kolay olur, ayrica uyansa bile geri uyutmak icin cabalamaniz gerekiyo 30 dakikaya ladar deneyin, uyumuyosa kaldirin diyor uzmanlar