Iremzeynep1 henüz erken ama porsiyon kontrolü yapmaya calısın. istediğinizi yiyin ama mesela makarna mı var siz 2 kasık yiyin. her ogunde salata yogurt olsun, sebze yemeginden 6-8 kasık ye. ekmek tüketmeyin. kırmızı biber ve ceviz yiyin. İlk 6 ay diyet yapmayın. Ama bol su için, günde 4 litre için, emzirrken kilo da verebilirsiniz ama yavas yavas. Kuruyemiş, kuru kayısı ara öğün yapın. sabah 2 yumurta yiyin, yumurta yediğinizde peynir yemeyin, ertesi gün mesela 1 yumurta ve peynir yiyin. Yani kontrollü olursanız ve şeker un vs. aşırı yaglı beslenmezseniz verirsiniz.