Yoğurtla başlayabilirsin. Patates, havuç, kabak gibi sebzelerden başlayabilirsin. Sebzelerden sonra meyvelere geçmeni öneririm. Bir de 3 gün kuralına uymanı öneririm. İlk gün bir çay kaşığı ikinci gün yarım tatlı kaşığı üçüncü gün bir tatlı kaşığı ver. Böylece yediği şey alerji yapacak mı onu gözlemlersin