9 aydır sağım yapıyorum.ikiz bebeklerim var.düzenli sağımı ilk başlarda 3 saatte bie yaptım.şimdi kendime göre bi plan yaptım.şöyle sabah 8-9 arası sağım (bazen 10a kayabiyor)öğlen 13.30-14.30 arasızsonra 1730-18:30 arası.ve son olarak 24-01 arası sağıyorm.gece bazen çok yorgun olduğum için sabah çok erken kalkamıyorum.aşırı su içmiyorum.kendimi strese sokmuyorum.